膝关节扭伤后长时间未完全恢复，不敢使劲，可能与损伤程度、恢复情况、康复锻炼、心理因素、潜在疾病等有关。 1. 损伤程度：如果扭伤时损伤较重，如韧带撕裂、半月板损伤等，恢复时间会较长。需要通过磁共振成像（MRI）等检查明确损伤情况。 2. 恢复情况：组织修复需要时间，若局部仍有肿胀、疼痛，会影响腿部用力。可采取热敷、按摩等促进血液循环。 3. 康复锻炼：缺乏科学的康复训练，肌肉力量和关节灵活性不足。应在医生指导下进行适度的屈伸、抬腿等练习。 4. 心理因素：因担心再次受伤产生恐惧心理，不敢用力。要调整心态，树立信心。 5. 潜在疾病：如本身有关节炎等基础病，扭伤可能加重原有病情。需进一步排查，对症治疗。 膝关节扭伤后的恢复需要综合考虑多种因素，患者应及时就医，明确原因，采取针对性措施，促进康复。

你好，这种情况是外伤的情况，一般的情况轻度的损伤的话一般保守的治疗的一般的情况保守治疗的情况下，此种外伤的情况往往是需要三个月以上的恢复的时间的，不要过于着急。平时注意不要劳累和着凉