起床后出现恶心、浑身不舒服、睡不醒以及大便稀的情况，可能是由睡眠质量差、胃肠功能紊乱、感冒、贫血、内分泌失调等原因引起。 1.睡眠质量差：长期睡眠不足或睡眠质量不佳，会导致身体和大脑得不到充分休息，从而出现上述症状。应保持规律作息，创造安静舒适的睡眠环境。 2.胃肠功能紊乱：饮食不规律、进食不洁食物等都可能引发胃肠功能紊乱。需注意饮食清淡、易消化，避免暴饮暴食。 3.感冒：病毒感染引起的感冒，可能导致身体不适、乏力、恶心等。可服用利巴韦林、复方氨酚烷胺胶囊等药物。 4.贫血：体内血红蛋白不足，影响氧气输送，使人感到疲倦、无力、恶心。可补充铁剂，如硫酸亚铁。 5.内分泌失调：如甲状腺功能减退，会影响新陈代谢和身体机能。需就医检查，明确诊断后进行治疗。 如果这些症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如血常规、胃肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

早晨好！在中医学的理论上有：“脾主运化，喜燥恶湿”之说。从你所讲述的几个症状，用中医角度综合起来看，有点像是脾虚挟湿与湿困清阳的现象。建议平时可用薏仁、红枣、红豆、山药、江米煮粥喝，建议药物可用中成药人参健脾丸与参苓白术散来帮助调理。祝好！