磨牙是一种常见现象，可能由多种原因引起，如精神因素、咬合关系、肠道寄生虫、营养缺乏、不良习惯等。 1. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等，可能导致大脑皮层兴奋，引起咀嚼肌收缩而磨牙。可以通过放松训练、心理疏导等方式缓解。 2. 咬合关系：牙齿排列不齐、咬合不良等，上下牙不能很好地接触，会促使咀嚼肌下意识地收缩以达到平衡，从而引发磨牙。这种情况可能需要正畸治疗。 3. 肠道寄生虫：蛔虫等寄生虫产生的毒素及代谢产物刺激神经，引起磨牙。可通过驱虫治疗，如服用阿苯达唑、甲苯咪唑等药物。 4. 营养缺乏：缺乏维生素 D、钙等营养素，可能影响神经肌肉功能，导致磨牙。适当补充维生素 D 滴剂、碳酸钙 D3 片等有助于改善。 5. 不良习惯：长期单侧咀嚼、咬笔杆等不良习惯，可能导致咀嚼肌不协调，引起磨牙。应纠正不良习惯。 磨牙的原因较为复杂，需要综合考虑。如果磨牙症状严重，影响生活质量，建议及时到正规医院口腔科就诊，明确原因，采取相应的治疗措施。

引起磨牙的原因主要有四种：（1）神经紧张,心理焦虑,抑郁,愤怒等心理因素容易患磨牙症；（2）胃肠道疾病,内分泌紊乱也可导致患磨牙症；（3）过度疲劳,从事精细工作者,如运动员,钟表匠等易患磨牙症；（4）体内缺乏微量元素易患磨牙症.除了以上几种人外,性格内向,情绪激动,经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症.目前还没有能完全停止发生磨牙的特异治疗方法,只能采取以下措施减轻磨牙给口颌面系统带来的破坏,减轻肌肉关节症状：①减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态②在专家指导下进行肌肉松弛训练,预防减少夜间磨牙的发生.③使用牙合垫,让患者戴用单颌全牙列平板稳定牙合垫或加压成形软性牙合垫,可以减少磨耗保护牙齿,减轻颌面部疼痛.④药物治疗,主要着眼点是试图调整口颌面部运动障碍和肌肉张力失常.不过,药物治疗需要特别慎重,只有在其他治疗方法无效时才可考虑,需采用药物治疗应在当地医院专家指导下进行.

磨牙的因素有很多种的，比如精神过度紧张、患了肠道寄生虫、饮食紊乱等等。所以，建议到医院实际的诊断一下，找到原因，进行针对性的治疗