月经量少调理方法1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。2、多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。3、及时治疗：如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。4、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。取干藕节250克，炒黄磨成粉，黄酒送服，一日三次，一次10克，服完即每月准时来经。

能消食止泻，开胃清热，滋补养性，老幼妇孺、体弱多病者尤宜，特别适宜高热病人、高血压、肝病、食欲不振、铁性贫血、营养不良者多食用，莲藕的营养价值很高，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用

你好！月经量少有很多种原因，例如情绪的不稳定，还有比如环境，压力过大，妇科炎症，内分泌混乱等，一定要保持良好的心情少吃辛辣食物，最好检查一下激素问题，注意调理一下生活规律问题，正常的月经是3-7天，不低于50ML，不用过于紧张，你可以多吃大枣，常喝红糖水，还要加强营养的

你好！莲藕的营养分析：1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症。2.通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出。3.益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。4.止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。