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月经期间身体不适且痛经,如何调理

痛经

两天前来月经了,这几天有点不舒服,还有点痛经。现在不知道怎么调理自己的身体。月经期间喝什么会对身体好一点呀,我最近非常小心我的饮食,水果什么的也常吃,我应该怎么做。

  • 回答2

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    月经期间身体不适且痛经,可从饮食、作息、保暖、运动、情绪等方面进行调理。 1.饮食:多吃温热、易消化的食物,如红枣、桂圆等,避免生冷、辛辣、油腻食物。适量饮用红糖水,能补充能量、促进血液循环。 2.作息:保证充足睡眠,避免熬夜,规律作息有助于维持内分泌平衡。 3.保暖:注意腹部保暖,可使用热水袋热敷,能缓解子宫痉挛,减轻疼痛。 4.运动:适当进行轻柔的运动,如散步、瑜伽,促进经血排出,但避免剧烈运动。 5.情绪:保持心情舒畅,避免紧张、焦虑等不良情绪,不良情绪可能加重痛经。 总之,月经期间的调理需要综合多方面进行。如果痛经严重,影响正常生活,建议及时就医,在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片、田七痛经胶囊等药物缓解疼痛。同时,要注意个人卫生,选择质量合格的卫生巾。

    2024-12-11 12:22
  • 回答1

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    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    您好,建议1、生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。2、生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气啰,在冷气房里要多穿衣服。3、忌喝冷饮:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料,可以让生理期更舒适。

    2015-11-26 22:00
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什么是痛经?   痛经指月经前后或经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适的症状。目前分为原发性和继发性两种,原发性指生殖器官无明显病变者,故称功能性痛经,多见于青春期、未婚及已婚未育者,在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变。 查看全文»

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擅长:各种疑难病的诊断和治疗,并且能熟练完成各种高难度手术例如妇科肿瘤、宫颈癌、生殖道畸形、阴道成形、输卵管再通术等都有自己独特的临床经验,成功治疗了许多患着。并且能指导下级医生完成妇产科各种常见手术。产科方面:对于难产、高危妊娠、围产期保健、妊合并症、妊并发症、分娩期并发症。

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