个子矮想增高，一般没有特效且副作用小的增高药。身高主要受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等因素影响。 1.遗传：遗传因素对身高起重要作用，父母身高较高，子女通常也有较高的身高潜力。 2.营养：均衡的营养是长高的基础，包括蛋白质、钙、维生素 D 等的摄入。 3.运动：适当的运动如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，促进身高增长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，需及时治疗。 总之，想要增高不能依赖所谓的增高药，应从多方面综合调理。如果对身高有疑虑，建议到正规医院的内分泌科就诊，进行全面评估和诊断，制定合理的增高方案。

建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上多吃含钙丰富的食物,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.见效最快的就是到正规的医院进行腿骨增长手术.如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.

你好。这是不要盲目用药进行治疗的，不会有太大的效果的。影响身高的因素很多，大致可分为先天性和后天性两种。多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.迄今为止没有行之有效的增高药物的.

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.