练散打后膝盖隐痛，检查显示双膝关节轻度退变，可能与运动损伤、关节磨损、炎症反应、骨质增生及个人体质等有关。 1. 运动损伤：散打训练中的剧烈动作可能导致膝盖软组织拉伤、韧带损伤等。应注意休息，避免剧烈运动。 2. 关节磨损：长期的运动使膝关节软骨磨损，导致关节退变。可适当补充氨基葡萄糖等营养软骨的药物。 3. 炎症反应：损伤引起的无菌性炎症会导致疼痛。可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解症状。 4. 骨质增生：轻度的骨质增生刺激周围组织也会引发疼痛。可以通过物理治疗如热敷、按摩等改善。 5. 个人体质：有些人的关节结构和韧带强度相对较弱，容易在运动后出现问题。要加强关节周围肌肉的锻炼。 这种情况经过合理治疗和休息，多数可以恢复。但如果不注意保养，可能会影响以后的练习。建议前往正规医院骨科就诊，遵循医生的建议进行治疗和康复。

根据你说的情况应当是常见的软组织损伤引起的。拍片结果只是膝关节轻度退变不会引起明显症状，现在的症状应当不会有什么后遗症。