长期饮酒十多年后想戒酒，需要综合考虑身体状况、心理依赖、生活环境、戒酒决心以及专业支持等。 1.身体状况：长期饮酒可能导致肝脏损伤、心血管问题等。需要先进行全面体检，如肝功能检查、心电图等，了解身体损伤程度。 2.心理依赖：酒精成瘾可能有心理因素，可寻求心理咨询，如认知行为疗法，帮助改变对饮酒的认知和习惯。 3.生活环境：远离饮酒的社交场合，告知亲友自己的戒酒计划，获得他们的支持和监督。 4.戒酒决心：坚定的决心是成功戒酒的关键，要认识到饮酒的危害，树立积极的心态。 5.专业支持：必要时可在医生指导下使用药物辅助戒酒，如地西泮、纳曲酮、阿坎酸等，但需遵医嘱。 戒酒是一个需要毅力和耐心的过程，综合运用上述方法，并持之以恒，相信能够成功摆脱酒精的依赖。

你好，戒烟戒酒往往很不容易。建议1.加强自己的意志。好的意志能戒掉一切不良嗜好。2.到医院请医生进行针灸治疗。人体经外奇穴有一个甜美穴。对戒断治疗和有效。3。同时辅以调和阴阳的中药。进行调理。4。注意营养，注意休息。同时，转移注意力。