坐完月子后出现脖子后疼、肩膀疼、遇冷腰疼，可能是产后身体未恢复、劳累、着凉、缺钙、激素变化等原因所致。 1.产后身体未恢复：生产对女性身体造成较大影响，产后各器官、系统需要时间复原，期间可能出现各种不适。应注意休息，保证充足睡眠。 2.劳累：照顾新生儿可能导致身体过度劳累。要合理安排休息时间，避免长时间抱孩子。 3.着凉：月子期间保暖不当易着凉。注意保暖，尤其是关节部位。 4.缺钙：哺乳期钙流失较快，可能导致疼痛。可适当补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 5.激素变化：产后激素水平改变，可能影响关节和肌肉。一般随着激素水平逐渐恢复正常，症状会有所改善。 产后出现这些疼痛症状，不必过于紧张。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

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