跑步后膝盖以下小腿前骨头疼，可能是运动过度、肌肉拉伤、骨膜炎、应力性骨折、关节炎等原因引起。 1. 运动过度：跑步强度过大或时间过长，导致小腿肌肉和骨骼疲劳。应适当休息，减少活动，可进行热敷缓解疼痛。 2. 肌肉拉伤：跑步时姿势不当或用力过猛，使小腿肌肉受到损伤。需停止运动，局部冷敷，48 小时后热敷，可外用云南白药气雾剂。 3. 骨膜炎：小腿骨膜长期受到摩擦和刺激引发炎症。要注意休息，避免剧烈运动，口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物消炎止痛。 4. 应力性骨折：反复的应力作用导致骨骼微小损伤累积。需及时就医，进行 X 线或 CT 检查，根据骨折情况选择保守治疗或手术治疗。 5. 关节炎：关节软骨磨损、骨质增生等导致。可口服氨基葡萄糖胶囊保护关节软骨，同时注意保暖，避免受寒。 总之，跑步后小腿前骨头疼的原因多样，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院骨科就诊，明确诊断后进行针对性治疗。

有可能是你运动量过大引起的．运动是不错！不过你也要合理的运动．运动量过大，不但不会起到锻炼的效果．还会损伤身体的！不过也不排除是风湿性关节炎的可能性！最好还是去医院看下。