头发细软少、易打结且掉发多的情况可能由多种因素引起，如遗传、营养不良、内分泌失调、精神压力、不良生活习惯等。 1. 遗传：部分人的头发特质受遗传影响，毛囊天生较弱，头发易细软少且易脱落。这种情况较难彻底改变，但可通过适当护理改善。 2. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养元素，会影响头发健康。例如，缺乏维生素 B 族、铁、锌等。 3. 内分泌失调：体内激素失衡，如雄激素水平过高，可能导致脂溢性脱发。 4. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁状态，会影响头皮血液循环，导致头发问题。 5. 不良生活习惯：频繁烫染、长期熬夜、吸烟等，均会损伤头发。 6. 疾病因素：某些疾病如甲状腺疾病、贫血等，也可能引发头发问题。 出现头发细软少且易掉发的情况，不必过于焦虑。首先要调整生活方式，保持均衡饮食、充足睡眠和良好心态。若情况严重，建议及时就医，明确原因后进行针对性治疗。可在医生指导下使用药物，如非那雄胺、米诺地尔、养血生发胶囊等。同时，注意选择温和的洗发水，避免过度拉扯头发。

这位朋友你好，你这情况，一般可考虑吃些济生肾气丸来调理，不可久坐久立不要吃的太咸，平时可多吃些高蛋白的食物，不要吃凉的或刺激性食物，多喝点小米粥，慢慢调养，不良习惯要注意

你好，根据你叙述的情况经常脱发多是由于内分泌失调,免疫力下降,营养吸收不上,因为血液营养,滋润头发，所导致的掉头发。可以用米诺地尔溶液（达霏欣,蔓迪,）可加强头皮血液循环,促进头发再生,局部长期使用可刺激脱发毛发生长，平时饮食可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品，对防脱发有很好的效果，祝生活愉快。

脱发有很多种原因：遗传、精神压力大、脂溢性脱发、斑秃、感染性脱发、内分泌型脱发等。头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，从食物中摄取。平时少吃油腻的食物，多注意休息。