二十岁后身材矮小是否还能长高，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠、内分泌等。 1.遗传：身高很大程度上受遗传因素影响，如果父母身高较高，子女长高的可能性相对较大；反之则较小。 2.营养：均衡充足的营养是身体发育的基础。缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等营养素会影响身高增长。 3.运动：适量的运动，如篮球、跳绳、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：良好的睡眠能促进生长激素分泌，利于身高发育。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素异常，可能影响身高。若激素分泌不足，需及时治疗。 总之，二十岁后身高增长的可能性较小，但通过改善生活方式，如保持良好的营养、充足的睡眠、适量运动等，仍可能有一定的改善。若对身高问题十分关注，建议到正规医院内分泌科就诊，进行相关检查和评估。

你好，20岁也可以长高些，是否长高同骨骺线是否闭合相关。建议去骨科检查下x片，看骨骺线是否闭合，如果没有完全闭合，多参加跳高运动，增加饮食，或者生长激素等刺激可以生长。

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.