18 岁因长期频繁手淫出现身高停滞、皮肤黄、消瘦、腰酸背痛、驼背、失眠、耳鸣、尿频、记忆力差、脱发等症状。恢复健康需综合调理，包括改善生活习惯、合理饮食、适当运动、心理调节及必要的药物治疗。 1. 生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。每天进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等。 2. 饮食调理：增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。 3. 运动矫正：通过针对性的运动改善驼背，如靠墙站立、伸展运动等。 4. 心理调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑和紧张。可通过冥想、听音乐等方式放松。 5. 药物治疗：在医生指导下，可服用一些药物。如六味地黄丸，有滋阴补肾的作用；金匮肾气丸，能温补肾阳；养血生发胶囊，有助于改善脱发。但用药务必遵医嘱。 总之，要恢复健康需要长期坚持上述综合调理措施，不可急于求成。同时，建议定期到正规医院复查，了解身体恢复情况。

这种情况可见于肾虚导致，肾虚分阴虚和阳虚应该分清再治疗，建议到中医科就诊进行辨证治疗，平时注意饮食营养，戒除手淫，多吃补肾的食物。