怎样才可以长高啊
问题描述:小学二年级开始打篮球,六年级时长到152cm,初二长到161cm,初中毕业身高是163cm,但高中三年一点也没长,现在依然是163cm,高中经常在校外吃粉,很少吃正餐,现在上大学了能否还有机会长到174cm?父亲160cm,母亲160cm,我是独生子,现在开始每天晚上睡前喝牛奶,晚上23点睡觉,7点20起床,中午休息一小时,这样的作息合理吗?利于长高吗?我大约还能长多少?谢谢,身高矮小让人很难过...
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。
2015-11-26 08:31
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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首先建议检查是否是微量元素是否是缺乏和建议检查生长激素是否是正常啊.还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动
2015-11-26 10:34
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回答3
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，还是有可能长高的啊。有的25岁都还可能长高的啊。身高问题首先应当考虑跟先天遗传有关,其次考虑跟后天的营养失衡,心理过度压抑等不利于长高的因素。你这个我建议你到医院做一个骨骺线检测，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.另外注意保证充足的休息时间和质量啊。多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆，跳高或引体向上等体育运动。
2015-11-26 12:53
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回答4
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!
2015-11-26 19:28
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回答5
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,上述的情况,长高,多些运动锻炼,多练习打球运动,多些跳高跳远运动,注意饮食有上述的情况,三餐规律饮食,规律作息时间,少熬夜,补充些钙剂,补充些牛奶,祝越来越漂亮
2015-11-26 19:31
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