怀孕三个月时血糖为 2.2mmol/L 属于低血糖，可能由饮食不均衡、激素变化、运动量过大、胰岛素分泌异常、妊娠反应等因素引起。 1. 饮食不均衡：孕期若未摄入足够的碳水化合物等营养物质，易导致低血糖。应保证每日饮食多样化，增加主食摄入，如米饭、面条等。 2. 激素变化：孕期激素水平波动，可能影响血糖调节。需密切监测血糖，了解其变化规律。 3. 运动量过大：过度运动消耗过多能量，引发低血糖。要适当控制运动量，避免剧烈运动。 4. 胰岛素分泌异常：胰岛功能障碍，胰岛素分泌过多会使血糖降低。必要时进行相关检查，以明确胰岛功能。 5. 妊娠反应：严重的妊娠呕吐、食欲不振等，导致营养摄入不足。可通过少食多餐，缓解妊娠反应。 总之，孕期低血糖需要引起重视，及时调整生活方式，必要时就医，在医生指导下采取合理措施，保障自身和胎儿的健康。

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适当补充糖类摄取，随着月数提升，血糖会升上来的。由于容易出现头晕贫血的现象，记得要充分休息，以及尽可能出门有人陪伴