肤色黑且全身色调一致可能由多种因素导致，如遗传、日晒、内分泌失调、营养不良、皮肤疾病等。 1.遗传：肤色很大程度上受遗传因素影响，如果家族中多数人肤色偏黑，自身也可能如此。 2.日晒：长期暴露在阳光下，紫外线会刺激黑色素生成，导致肤色变黑。 3.内分泌失调：例如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等，可能影响激素水平，导致色素沉着。 4.营养不良：缺乏维生素 C、E 等营养素，会影响皮肤的抗氧化能力，使肤色暗沉。 5.皮肤疾病：如黑变病、黄褐斑等，会导致局部或全身肤色变黑。 要改善肤色黑且全身色调一致的情况，首先要明确原因。日常注意防晒，均衡饮食，保证营养摄入。若怀疑有内分泌疾病或皮肤疾病，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也有助于改善肤色。

肤色很大程度上是天生的。决定肤色的是皮肤细胞所含黑色素的浓度。在人种中，皮肤细胞黑色素浓度由高到低依次是黑种人-黄种人-白种人。但是，所有人种皮肤所含黑色素的总数却是相同的。所以，想要变白，就要降低皮肤细胞所含黑色素浓度。怎么做？补水、防晒、补充维生素Ｃ和Ｅ，这是一个天长日久的过程。慢慢养。一定不要用药物，漂白对于皮肤的伤害非常大。医学上唯一可以采用的手段只有光学美白。碳爆例子美白和光子嫩肤这些，因为光能是唯一能够穿透肌肤又不伤害肌肤的手段。

手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，美白。