额头长痘、面色发黄、记忆力差、注意力不集中、脱发多、睡眠不佳多梦，可能是由内分泌失调、营养不良、精神压力、不良生活习惯、疾病因素等引起。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素分泌过多可能导致痘痘和脱发。可通过调整作息、保持心情舒畅来改善。 2.营养不良：缺乏维生素、矿物质等营养素，会影响身体机能。建议均衡饮食，多吃蔬菜水果、蛋奶肉类。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑，会影响睡眠和身体代谢。要学会放松，如适当运动、听音乐。 4.不良生活习惯：熬夜、吸烟、饮酒等，会损害身体健康。应养成良好的生活习惯，保证充足睡眠。 5.疾病因素：某些疾病如贫血、甲状腺功能异常等也可能导致这些症状。需要就医检查，明确诊断后治疗。 总之，出现这些症状需要综合调理。保持良好的生活方式是基础，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你说的情况应该是由于肝郁的问题引起的和身体的肝肾阴虚气血不足脾虚的问题有关这样的问题应该注意合理的饮食保养多运动一下对身体有好处可以用养肝肾阴养气血健脾养血安神的方法调整可以用：酸枣仁夜交藤合欢花枸杞等煮粥喝

您的情况可能还是植物神经紊乱引起的您现在的情况还是需要慢慢调养的建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张合理安排作息还要坚持适量的锻炼增强体质祝您身体健康

多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗另外睡前不要过度用脑