说话时想好的一段话却在说的过程中遗忘，可能是由心理因素、生理因素、环境因素、习惯因素、疾病因素等导致。 1.心理因素：紧张、焦虑等情绪可能影响思维的连贯性。应学会放松，如通过深呼吸、冥想等方式缓解。 2.生理因素：疲劳、睡眠不足会使大脑反应迟钝。保证充足睡眠、合理休息可改善。 3.环境因素：嘈杂、混乱的环境易分散注意力。寻找安静、舒适的交流环境。 4.习惯因素：缺乏语言组织和表达的训练。多阅读、多交流，锻炼表达能力。 5.疾病因素：脑部疾病如神经衰弱等也可能引起。需就医检查，若确诊，可遵医嘱服用谷维素、维生素 B1 等药物。 总之，要改善这种情况，需综合考虑各种因素，采取相应的措施，并保持良好的生活和交流习惯。

你好，根据你叙述的情况，是由于植物神经功能紊乱造成的一系列的症状。建议你适当的服用点调节神经功能的药物来治疗一下，平时要多休息，避免情绪波动。不要太担心了。