腰腹鼓胀且赘肉多，有可能是内脏肥胖，但也可能是其他原因造成的，如不良饮食习惯、缺乏运动、激素失衡、腹部疾病、遗传因素等。 1. 不良饮食习惯：长期高热量、高脂肪、高糖饮食，容易导致腹部脂肪堆积。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。 2. 缺乏运动：运动量不足，身体代谢减缓，脂肪易在腹部积聚。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。 3. 激素失衡：例如胰岛素抵抗、皮质醇增多等激素问题，可能引起腹部肥胖。需要就医检查，明确具体激素情况，针对性治疗。 4. 腹部疾病：某些腹部疾病如腹水、腹部肿瘤等，也可能导致腰腹鼓胀。这需要通过腹部超声、CT 等检查来明确诊断。 5. 遗传因素：家族中有腹部肥胖的遗传倾向，也可能出现类似情况。但通过后天的合理饮食和运动，可一定程度改善。 总之，腰腹鼓胀赘肉多不一定就是内脏肥胖，需要综合多方面因素判断。如果这种情况持续不改善或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，明确原因，并采取相应的措施。

考虑是脾胃虚弱导致的，你可以服用一些健脾开胃助消化的药物，如保和丸、健脾丸等。适当运动促进胃肠蠕动从而帮　助消化　吸收。不要吃不消化的食物和豆类，少吃含淀粉内的食物。不要吃过于坚硬和不消化的食物。