哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病，冬季易发作。预防哮喘需从避免过敏原、注意保暖、适度锻炼、健康饮食、规律作息等多方面入手。 1.避免过敏原：常见的过敏原如花粉、尘螨、动物皮屑等。要保持室内清洁，定期更换床上用品，减少室内的毛绒玩具。 2.注意保暖：冬季气温低，外出时佩戴口罩、围巾，避免冷空气直接刺激呼吸道。 3.适度锻炼：可选择如散步、太极拳等温和的运动，增强体质，但要避免剧烈运动。 4.健康饮食：多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，少吃辛辣、油腻、生冷食物。 5.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常免疫功能。 6.预防呼吸道感染：及时增减衣物，避免感冒。流感高发期，尽量少去人员密集场所。 7.保持良好心态：避免紧张、焦虑等不良情绪，以免诱发哮喘。 预防哮喘需要长期坚持，养成良好的生活习惯。如果哮喘发作，应及时就医，遵循医生的治疗建议。

你好,建议防止感冒,口服药抗生素里面加上抗过敏药，严重加上激素.另外一定注意脱离过敏源,就是使你加重的一切因素.冬天最好带上口罩.避免冷空气接触.另外你找一下你家里是否有可能过敏的因素,如吃的东西,油漆,搞过装修,吸烟衣物等.一定要去除过敏因素.