读书时吃燕麦片和牛奶粉的混合以及苹果是否健康，取决于多种因素，如营养均衡、消化状况、食用时间、个人体质、饮食搭配等。 1. 营养均衡：燕麦片富含膳食纤维和复合碳水化合物，牛奶粉提供优质蛋白质和钙，苹果含有维生素和纤维素。搭配合理能提供丰富营养。 2. 消化状况：如果本身消化功能较弱，可能会出现腹胀、消化不良等情况。 3. 食用时间：不宜在临近考试或紧张学习前短时间内食用，以免影响大脑供血和专注力。 4. 个人体质：有些人可能对牛奶蛋白过敏，食用后会有不适反应。 5. 饮食搭配：若只吃这些，可能营养不够全面，还应搭配其他食物保证营养均衡。 总体来说，在读书时适量食用燕麦片和牛奶粉的混合以及苹果，对多数人是有益的，但要综合考虑自身情况，做到合理搭配。

呵呵，不要太费心思，主要平衡营养，顺其自然就没问题啊！

您现在不要紧张的您现在不仅在长身体的而且在用脑的所以建议您注意营养的建议您可以加个鸡蛋的还有适当的喝点豆浆的这是含有丰富的蛋白质还有钙质的祝您健康

这样是不太合理的，早餐占一天总热量的1/3，要多吃一些营养丰富的食物。早餐主食是不能少的，可以在个面包或者蛋糕，最好保证早餐能吃一个鸡蛋。