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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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要避免穿运动鞋出脚汗，需从保持脚部清洁、选择合适鞋袜、控制运动量、改善体质、注意饮食等方面入手。 1.保持脚部清洁：每天用温水洗脚，洗完擦干，尤其是脚趾缝。可使用温和的抑菌洗剂。 2.选择合适鞋袜：运动鞋要透气，袜子选棉质吸汗的，经常更换。 3.控制运动量：避免长时间高强度运动，运动后及时更换鞋袜。 4.改善体质：保持规律作息，充足睡眠，适当锻炼增强体质。 5.注意饮食：少吃辛辣、油腻食物，多吃蔬菜水果。 总之，避免穿运动鞋出脚汗需要综合多方面的措施，长期坚持才能有效改善。如果脚汗问题严重，建议及时就医。
2024-12-11 23:41
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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脚汗多可能与你穿运动鞋，鞋子不透气有关。平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子。保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。不吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。
2015-11-26 14:32
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