一动就出汗且脚冷两个月，可能与生活习惯有关，比如长期熬夜、缺乏运动、饮食不均衡、压力过大、着装不当等。也可能是某些疾病导致，如甲状腺功能亢进、植物神经功能紊乱、低血糖、贫血、心血管疾病等。 1. 长期熬夜：会影响身体的正常代谢和内分泌功能，导致自主神经调节紊乱，出现多汗、脚冷的症状。 2. 缺乏运动：身体的血液循环和新陈代谢会变慢，影响机体的调节能力。 3. 饮食不均衡：营养摄入不足或不均衡，可能导致气血不足，影响身体的正常功能。 4. 压力过大：精神长期处于紧张状态，容易引发内分泌失调和神经功能紊乱。 5. 着装不当：穿得过少或不透气，影响身体的散热和保暖。 6. 疾病因素：甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，代谢加快，会多汗；植物神经功能紊乱会影响自主神经调节；低血糖发作时可能出现多汗、肢端发冷；贫血导致身体供能不足；心血管疾病影响血液循环。 如果这种症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，如甲状腺功能检查、血糖检测、血常规等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯。

你好，中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。在治疗的同时，还要特别注意自我养护。主要有以下几点：（1）在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。（2）在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。（3）在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。