计算怀孕周数和预产期需要明确末次月经的时间，并了解相关的计算方法。通常以末次月经第一天为起点，结合月经周期进行推算。怀孕周数和预产期的计算对于孕期保健和胎儿监测非常重要。 1. 孕周计算：先将农历日期转换为公历，农历11月29日大约是公历的12月底或1月初。假设末次月经第一天是12月30日，若月经周期为28天，到今天（假设今天是4月10日），怀孕周数约为14周。 2. 预产期计算：月份加 9 或减 3，日期加 7。以 12 月 30 日为例，预产期大约是 10 月 7 日。 3. 影响因素：月经周期不规律、末次月经时间记错等可能影响计算结果。 4. 确认方法：可通过早期超声检查，根据孕囊大小、胎芽长度等更准确地确定孕周和预产期。 5. 孕期监测：确定孕周和预产期后，要按照医生建议定期进行产检，包括唐筛、四维彩超等。 总之，准确计算孕周和预产期有助于做好孕期管理，但也要根据实际情况进行调整和确认，保障母婴健康。