预防风湿病要注意生活习惯、环境因素、饮食调整、适度运动、预防感染等。 1.生活习惯：避免手部频繁冷热刺激，注意保暖，不要长时间接触冷水。 2.环境因素：居住环境要干燥、通风，避免潮湿寒冷。 3.饮食调整：均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、生冷食物。增加富含维生素 D、钙的食物摄入，如乳制品、鱼类等。 4.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳、太极拳等，增强关节灵活性和肌肉力量。 5.预防感染：及时治疗上呼吸道感染等疾病，防止病原体诱发风湿病。 6.定期检查：定期进行风湿相关指标的检查，如血沉、C 反应蛋白、类风湿因子等，以便早期发现异常。 总之，预防风湿病需要从多个方面入手，养成良好的生活方式和习惯。如果出现关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，明确诊断，在医生的指导下进行治疗。

你好，很高兴为你解答，改善劳动和生活条件，居室应有良好的通风通气，避免寒冷和潮湿，防寒保暖，防止上呼吸道感染；对链球菌所引起的急性感染，如急性扁桃体炎、急性咽喉炎等；应给予彻底治疗。

应注意以下几点：1.平时少接触凉水并注意保暖2.每天适量活动关,节户枢不蠹嘛.3.饮食可适量摄取点辛辣的食品最后说明一点关节有点痛不见得是风湿.风湿的诊断是需要做化验的比如风湿因子检查抗链"O"检查等等....