养胃需要从饮食规律、食物选择、饮食习惯、进食方式、注意饮食禁忌等方面入手。 1. 饮食规律：定时定量进餐，避免饥一顿饱一顿，每日三餐尽量固定时间。 2. 食物选择：多吃易消化、富含营养的食物，如小米粥、山药、南瓜等。避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性强的食物。 3. 饮食习惯：细嚼慢咽，充分咀嚼食物，减轻胃的负担。 4. 进食方式：少食多餐，避免一次进食过多导致胃胀。 5. 注意饮食禁忌：不要吃腌制食品、烧烤食物，减少高盐、高糖食物的摄入。 6. 补充水分：适量饮水，促进胃的消化和代谢。 养胃是一个长期的过程，需要保持耐心和坚持。同时，如果胃胀症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。

涉及怎么样才能养胃这个问题好引起注意，关于怎么样才能养胃这个问题为你解答如下：你好，养胃，首先你不要吃过热的食物.没有必要的前提下不要吃羊肉,牛肉,那都是质热的食物.冬天吃一些肉是很好的,还有主食,吃小米.大米.都不错的.意见建议:饮食要有规律，少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及咖啡等刺激性饮料，多吃碳水化合物，蛋白质和维生素，加强体育锻炼，保持身心愉快。医生询问:还有什么可以帮你吗

每天喝些小米粥有利于胃部滋养

你好建议必要时口服胃复安就可以的