近视眼有哪些注意事项以防加重？
2024-12-11 13:31
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我现在眼睛不太好用了，是出现了一些的近视的情况，让我很是担心，不知道像近视眼的话，有什么要注意的事项，我是担心会越来越严重，希望医生能给我回复一下吧。
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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近视眼患者需要注意用眼卫生、保持良好的用眼习惯、定期检查视力、合理饮食以及选择合适的矫正方式等，以控制近视度数的增长。 1.用眼卫生：不要用手揉眼睛，避免眼部感染。长时间用眼后，可闭目休息或远眺，缓解视疲劳。 2.良好习惯：读写姿势要正确，保持眼睛与书本的距离。控制使用电子设备的时间，每 30 分钟休息 5 分钟。 3.定期检查：建议每半年或一年进行一次视力检查，及时了解近视度数的变化。 4.合理饮食：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于眼睛健康。 5.矫正方式：根据近视度数选择合适的矫正方法，如框架眼镜、角膜接触镜等。 6.适度运动：进行一些有益眼部的运动，如乒乓球、羽毛球等，锻炼眼部调节能力。 7.充足睡眠：保证每天 8 小时左右的睡眠时间，让眼睛得到充分休息。 总之，近视眼患者只要注意上述事项，养成良好的用眼和生活习惯，就能在一定程度上控制近视的发展。
2024-12-11 16:00
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