分娩是指妊娠满 28 周及以后，胎儿及其附属物从临产开始到全部从母体娩出的过程，包括临产发动、胎儿娩出和胎盘娩出三个阶段，涉及子宫收缩、产道扩张、胎儿下降等多个生理变化。 1.临产发动：孕妇会出现规律且逐渐增强的子宫收缩，持续 30 秒或以上，间歇 5 - 6 分钟。 2.产道扩张：包括骨产道和软产道的扩张，以适应胎儿通过。 3.胎儿下降：胎儿在产力作用下逐渐下降，通过产道。 4.子宫收缩：促使胎儿及其附属物排出。 5.胎盘娩出：胎儿娩出后，子宫继续收缩，促使胎盘娩出。 分娩是一个自然的生理过程，但也可能出现各种情况。孕妇在孕期应按时产检，做好准备，以保障分娩的顺利进行。

在分娩过程中，大喊大叫会使产程延长。做好身心准备有助于忍受疼痛。分娩时对待疼痛要有积极心态，不必害怕、焦虑，可进行自我暗示和自我安慰。另外，孕前多去熟悉准备分娩医院的环境，多与医生交流，确定最适合自己的分娩方式，并据情况让医生指导分娩应该做的准备，如进行呼吸法练习等。也可以向医生询问无痛分娩、药物性镇痛等缓解产痛的分娩方式，也可选择导乐式分娩，或选择家庭式病房、丈夫陪产或坐式分娩等。