保养出白嫩嫩的脸，需要从做好清洁、注重防晒、合理饮食、规律作息、适当护肤等方面入手。 1.做好清洁：选择温和的洁面产品，每天早晚清洁面部，去除污垢和油脂，避免毛孔堵塞。 2.注重防晒：外出时涂抹防晒霜，使用遮阳伞、遮阳帽等，减少紫外线对皮肤的伤害，预防色斑和皱纹。 3.合理饮食：多吃富含维生素 C、E 和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、坚果、猪蹄等，有助于皮肤的抗氧化和修复。 4.规律作息：保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，有利于新陈代谢和皮肤的自我修复。 5.适当护肤：根据自己的肤质选择合适的护肤品，定期敷面膜，为皮肤补充水分和营养。 总之，保养出白嫩嫩的脸需要长期坚持良好的生活习惯和护肤方法，不能急于求成。

你好,1,补水：喝足够多的水,避免因体内缺水而引起皮肤干燥.洗脸,洗澡时的水温不可过高,并选用去脂能力较弱,保湿能力较强的产品,至少包括一瓶保湿日霜和晚霜.2,调节情绪：如果长期感到紧张,恐惧,压抑,皮肤就容易苍白,黄黑,皱纹加深,过早衰老.因此,要注意调节情绪和加强锻炼.3,睡眠充足.白天皮肤在外暴露,夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞,第二天的肤色才能明亮,娇嫩光滑.4,加强营养.多吃含维生素的新鲜蔬菜,水果及鸡蛋,少吃动物蛋白,有利于皮肤的代谢.平时还应多吃滋阴润肺之物,如芝麻,蜂蜜,尽量少吃葱,蒜等刺激性食物,还可摄入一些矿物质如镁,钾等.5,按摩面部皮肤.每晚3分钟的坚持双手按摩面部皮肤,肌肉,缓缓地顺面部肌肉,血管的走向,使面部细胞分泌更多的胶质和油质,起到保护皮肤的作用,油性暗疮皮肤除外.

这位朋友您好,十分关注您的提问,多喝水,多食水果蔬菜,定期做皮肤护理

啤洒加鸡蛋做的面膜对脸很有好处的,经济又实惠,