走路姿势异常,头肩身不协调如何改善
总是低着头走路,被人说驼背,然后过一段时间照镜子头歪左边,但是自己扭正却感觉头由歪,拍了张照片就完全没歪了,可是自我感觉不舒服,还有胳膊有时一边肩高一边肩低,走路时右脚总是往左歪。
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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走路姿势异常,头肩身不协调可能由不良习惯、脊柱侧弯、肌肉力量不均衡、神经系统问题、骨骼发育异常等导致。 1. 不良习惯:长期低头走路、坐姿不正等不良姿势习惯,会逐渐影响身体姿态。应注意保持正确的站姿和坐姿,时刻提醒自己挺胸抬头。 2. 脊柱侧弯:脊柱结构发生侧弯,影响身体平衡和姿态。轻度侧弯可通过矫正体操、佩戴支具改善,严重的可能需要手术治疗。 3. 肌肉力量不均衡:身体两侧肌肉力量不同,如一侧肩颈肌肉紧张,另一侧松弛。可通过针对性的肌肉训练来平衡力量,如拉伸紧张肌肉,强化薄弱肌肉。 4. 神经系统问题:神经功能异常可能影响肌肉控制,导致姿势异常。需进行神经相关检查,明确病因后采取相应治疗,如营养神经药物治疗。 5. 骨骼发育异常:骨骼先天发育不良或后天损伤,影响身体形态。治疗方法取决于具体情况,可能包括康复训练、手术矫正等。 出现走路姿势异常,头肩身不协调的情况,应引起重视,及时纠正不良习惯。若情况严重或持续不改善,建议到正规医院骨科就诊,进行详细检查和评估,以便制定合适的治疗方案。
2024-12-12 03:53
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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好,以你的症状来看,很可能是斜肩。造成斜肩的原因主要有二:一是经常单肩负重。两肩受力不均,使脊柱轻度侧弯造成的,二和遗传因素有关,父母有斜肩缺陷。斜肩如不及时矫正,除有碍形体美外,还会影响到同侧胸肌的发达和心脏的健康。介绍一种方法:低肩一侧做单臂单杠悬垂10—15秒钟。如力量允许,可再做引体向上8—15次,注意低肩一侧用力
2015-11-27 05:51
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