经常按摩对身体既有好处也可能存在一定弊端。好处包括缓解疲劳、促进血液循环、放松肌肉、改善睡眠、减轻压力等。但如果按摩不当或过于频繁，可能会导致皮肤损伤、肌肉拉伤、神经受压、加重原有疾病等。 1. 缓解疲劳：按摩能够放松身体的肌肉群，减轻身体的紧张感，使人从疲劳中恢复。 2. 促进血液循环：通过按摩手法的推动，改善血液流动，为组织和器官提供更多的养分和氧气。 3. 放松肌肉：舒缓肌肉的紧张和痉挛，增加肌肉的柔韧性和弹性。 4. 改善睡眠：帮助身体放松，减轻压力，从而改善睡眠质量。 5. 减轻压力：使人身心愉悦，缓解焦虑和紧张情绪。 6. 可能的弊端：按摩师手法不专业或力度过大，可能造成皮肤擦伤、肌肉拉伤。对于有特定疾病如骨折未愈、肿瘤患者，不当按摩可能加重病情。频繁按摩可能使身体对其产生依赖，自身调节能力下降。 总的来说，适当、正确的按摩对身体有益，但要注意选择专业的按摩机构和按摩师，避免过度按摩。

也不一定，所有的事都不是绝对的，你先看看那地方有没有许可证，是不是可靠，最好还是问问有经验的中医，最好是可靠的中医，其实有时候按摩不用用太大的力气，如果力气太大，有可能对穴位造成损害