脸色发黄可能由多种原因引起，如营养不良、贫血、肝脏问题、睡眠不足、内分泌失调等。 1.营养不良：长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，会影响身体机能，导致脸色不佳。应多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉，以及新鲜的蔬菜水果。 2.贫血：缺铁性贫血较为常见，可适当食用含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜、红枣等。 3.肝脏问题：肝脏功能异常可能导致胆红素代谢障碍，引起脸色发黄。要少吃油腻、辛辣食物，多吃富含维生素 C 和 E 的食物，如橙子、猕猴桃、杏仁。 4.睡眠不足：长期熬夜会影响身体代谢和血液循环，导致脸色差。要保证充足睡眠，规律作息。 5.内分泌失调：压力大、情绪不稳定等可能引起内分泌失调。可多吃豆制品，如豆腐、豆浆，调节内分泌。 改善脸色发黄需要综合调理，保持良好的生活和饮食习惯。如果脸色发黄的情况持续不改善，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

你好，根据你所述的情况分析，脸色发黄，首先要排除是肝脏功能异常引起的肤色黄染。建议到正规医院就医，检查一下腹部b超，明确肝脏功能是否异常，希望对你有帮助，祝你身体健康。

这位朋友，您好。脸色发黄中医认为跟脾虚有关系，可以尝试中药治疗，补脾虚治疗。这位朋友，您好。黄色属脾，脸色发黄跟脾虚有关系，可以口服补中益气丸补脾治疗，长期服用效果更好。

睡眠不足或睡眠质量不好，就容易引起皮肤黯淡没有光泽，不管你的皮肤黄是不是睡眠问题引起的，我都建议你养成良好的作息习惯，并且适当做运动。有一些疾病也容易引发皮肤发黄，比方说某些肝炎，可能是你的皮肤本身就比较黄。其实没必要这么在意肤色，健康就好。