长期电脑前工作致颈部不适,如何应对?
我的工作就是在电脑面前做平面设计,一天在电脑面前要呆10个小时以上,最近脖子总会酸疼酸疼的,用手按摩的时候会非常疼,而且颈部的第三根骨头有些突出了,颈部会有斑块.摇头的时候脖子就会响,而且整天头也昏昏沉沉的.
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赵蕾 医师
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长期在电脑前工作导致颈部不适,可能是颈部肌肉劳损、颈椎病变、颈椎间盘突出、颈部血管问题、神经受压等原因引起。 1. 颈部肌肉劳损:长时间保持同一姿势,颈部肌肉持续紧张,易产生劳损,引发疼痛。可通过热敷、按摩缓解。 2. 颈椎病变:如颈椎生理曲度变直、骨质增生等,会导致颈部疼痛、活动受限。需注意颈部姿势,适度活动。 3. 颈椎间盘突出:长期不良姿势可能使椎间盘受压突出,压迫神经,引起疼痛、头晕等症状。严重时可能需要手术治疗。 4. 颈部血管问题:颈部斑块形成会影响血液循环,导致头晕。应改善生活方式,必要时服用降脂药物。 5. 神经受压:颈椎病变可能压迫神经,导致颈部及上肢疼痛、麻木。可进行物理治疗,如牵引。 总之,长期电脑前工作导致的颈部不适不可忽视,应及时调整工作习惯,加强颈部锻炼。如症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊。
2024-12-12 01:07
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回答3
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李希弘 医师
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您好,根据您的描述,患者的这种情况需要去医院检查,看是老年斑还是皮肤过敏。建议患者去皮肤科检查,如果是过敏,可以采用抗过敏治疗。
2015-11-27 10:11
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张建国 医师
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中医科
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办公室等职业的工作人员,由于长期低头伏案工作,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,,易于发生颈椎病。您的情况考虑为颈椎增生所导致的症状如颈部僵硬、酸胀感、麻木,严重时可有颈肩部手臂的麻木感等,进一步检查后积极治疗与预防.
2015-11-27 02:40
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回答1
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孟庆福 医师
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全科
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您好,您说的斑块是颈动脉硬化斑块形成吧。一般老年人拍血管超声的时候,都会发现这个问题。严重的可以导致脑供血不足,表现为头晕头痛。但是,一般人发现斑块的时候都没有特殊症状,而且斑块也不是一两天可以形成的。同时,斑块要减小或者消除是很困难的事情。一般医院的处理就是给静脉输液,改善血液循环,丹参酮一类的药物多见,疗效不十分显著,有可能三、五年了也只能控制它不长大。以上是对斑块的分析。但是根据您目前说的情况来看,发病的时间很短,不应该是斑块导致的。再加上有言语不利和行动障碍,更应该考虑中枢神经系统的问题。要警惕脑梗塞、脑出血的发生,建议去专科医院神经科就诊,拍头颅的核磁以排除诊断。医生询问:不知道你的年龄是?您打的是什么样的针呢?还有出现现在这个症状之前有没有别的其他表现?有没有颈椎病史?近一个月有没有头部的外伤?这些都可以帮助诊断是否是头颅疾病。
2015-11-26 20:28
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