您好，首先一个就是精子活力低，平时就要注意饮食，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆和黑米等。要注意养成良好的饮食和起居习惯，多吃瓜果蔬菜，尽量的避免辛辣刺激性的食物，要注意多运动。再有就是改掉坏习惯，对于长期穿紧身内衣，长期久坐以及喜欢泡热水澡的备孕男性来说，体内温度过高会影响精子的发育。在精子成熟时期，它适合的温度是固定的，当各种原因导致阴囊部温度升高的时候，都不利于精子发育。

　一方面查明病因，利用精准的检查方法来诊断明确病因，选择合适有效的药物治疗或手术治疗来消除病因，使精子能正常排出、正常生存，以达到通的目的；另一方面就是运用中药来进行调养，完善睾丸的生精功能，排出正常的精子，恢复体内内环境，提高精子活力，使患者能在短时间内恢复正常生育功能。

引起精子活力低的原因很多,有先天性的，也有后天性的,如内分泌疾病,感染性疾病,血管性疾病(如精素静脉曲张)以及环境因素等,治疗弱精症建议首先去正规医院查明病因，然后对症治疗.

精子活跃度低的主要原因是：一、生活习惯不好二、不洁性生活三、长期服用药物四、营养不良五、经常高温蒸浴改善精子活跃度建议服用三个月的育之缘口嚼片来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒元素能够提高精子质量和精子活力，缩短精子液化时间，蛋白质的参与能够提高人体免疫力，促进精子的生成同时不会损伤其他器官。日常戒烟戒酒，无熬夜、无久坐。

你好，在日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等。除外平时的饮食和生活中加以调理以外，关键是查清楚自己的问题出在哪里，治疗才能收到明显的效果。

你好，患有精子活跃度低的患者平日里饮食应多吃一些维生素较高的食品，像水果，还有新鲜的蔬菜，还有一些豆制品，像大豆，黑豆，豌豆等，还吃一些矿物质食品，如肉类，蛋类，奶类，这些食品对患者还是有好处的，能对病情起到缓解作用。