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十八岁身高 1 米 63,还能长高吗?有何办法?

十八了身高只有1米63太矮了,有什么方法再长高吗?谢谢医生。

  • 回答5

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    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    十八岁身高 1 米 63,仍有长高的可能,影响身高的因素包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。 1. 遗传:身高受遗传因素影响较大,若父母身高较高,子女通常有更大的长高潜力。但遗传并非唯一决定因素。 2. 营养:保证均衡饮食,摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等,有助于骨骼生长。 3. 睡眠:充足的睡眠对生长激素分泌至关重要。每晚应保证 8 小时以上高质量睡眠,有利于身体发育。 4. 运动:适量的运动,如篮球、跳绳、游泳等,能刺激骨骼生长,增强体质。 5. 内分泌:某些内分泌疾病可能影响身高,如生长激素缺乏症。如有必要,可就医检查激素水平。 总之,十八岁仍有可能通过改善生活方式促进身高增长。但个体差异较大,若对身高增长有疑虑,建议到正规医院的内分泌科或骨科就诊,进行全面评估和咨询。

    2024-12-12 05:44
  • 回答4

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    平时建议你积极补充钙剂,尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.

    2015-11-27 08:49
  • 回答3

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的

    2015-11-26 23:08
  • 回答2

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    李希弘 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    还是有可能长高的。抓住最后的机会。建议你到医院做一个骨骺方面的检查确定能不能长高。如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失!这个是效果最好最确切的。如果骨骺已经闭合就没有作用了。也没有办法了。

    2015-11-26 20:51
  • 回答1

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    您好,平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

    2015-11-26 19:09
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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高伟

高伟 / 主治医师

擅长:超声医学诊断及甲状腺疾病的穿刺诊断与介入消融治疗。

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江勇 / 主治医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、甲状腺囊肿、甲状腺微小癌等甲状腺疾病

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