眼睛发胀发涩且伴有头疼，但眼压、泪液测试和视力均正常，可能是用眼过度、干眼症前期、眶上神经痛、鼻窦炎、颈椎问题等所致。 1.用眼过度：长时间使用电子设备或近距离用眼，会导致眼疲劳，引起眼部和头部不适。应注意定时休息，每用眼 40 分钟休息 5 - 10 分钟。 2.干眼症前期：虽然泪液测试正常，但仍可能处于早期阶段。可通过增加环境湿度、热敷眼睛等缓解。 3.眶上神经痛：眶上神经受到刺激或压迫，可出现眼部及周围疼痛。治疗方法包括按摩、针灸等。 4.鼻窦炎：鼻窦炎症可能导致头部和眼部的牵涉痛。需根据病情使用抗生素如阿莫西林、头孢呋辛酯等。 5.颈椎问题：颈椎病变可能压迫神经，引起眼部和头部症状。要注意保持正确坐姿，多活动颈部。 总之，如果眼部不适持续不缓解，建议到正规医院进一步检查，明确病因后进行针对性治疗。同时，要养成良好的用眼和生活习惯。

你好！眼睛发胀发涩，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。建议服用维他命A，是预防眼干、视力衰退的良方；还有维他命B，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。建议合理安排工作和休息的时间。