影响身高的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。若 18 岁身高 150 厘米，可从改善营养、保证睡眠、适度运动、治疗疾病、保持良好心态等方面努力尝试长高。 1. 营养：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2. 睡眠：保证充足睡眠，每晚 7 - 9 小时，良好的睡眠有助于生长激素分泌。 3. 运动：经常进行一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 4. 疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，需及时就医诊断治疗。 5. 心态：保持积极乐观的心态，避免长期精神压力过大，以免影响内分泌。 18 岁仍有长高的可能，但个体差异较大。建议先到医院进行全面检查，评估骨龄等情况，再根据自身实际制定合理的长高计划。

身高能否如意,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.。