胫骨骨折2个月后，踝关节活动受限、肿胀，小腿弯曲疼痛，可通过康复训练、物理治疗、药物治疗、中医调理及日常注意来改善。 1.康复训练：进行踝关节的屈伸、旋转练习，逐渐增加活动范围；小腿的肌肉力量训练，如踮脚尖等。 2.物理治疗：热敷促进血液循环，减轻肿胀；超短波、红外线等理疗缓解疼痛。 3.药物治疗：口服活血化瘀的药物，如三七片、活血止痛胶囊、跌打丸等，促进恢复。 4.中医调理：针灸刺激穴位，疏通经络；按摩放松肌肉，改善局部循环。 5.日常注意：休息时抬高患肢，利于消肿；避免长时间站立或行走；保持均衡饮食，补充蛋白质、维生素和矿物质。 只要坚持进行科学合理的康复治疗，注意日常保养，一般都能逐渐恢复正常功能。但康复过程需耐心，如有异常应及时就医。

此种骨折一般对关节屈伸功能影响不会太大只要掌握循序渐进在无痛范围内活动原则是能够逐渐恢复的.动态观察进展情况切勿求之过急避免暴力康复需要时间的只要有信心方法得当她会如愿的.建议你不要过早的大强度训练保养保养要不欲速则不达可能会伤着哟~前期可以适当走走接着可以靠上楼梯锻炼一下腿部肌肉最后慢慢的就可以小跑了~至于饮食多吃些含钙高的食物比如牛奶鸡蛋大

你的恢复还是需要时间的一般最短的时间完全恢复需要半年以上甚至更长.所以需要循序渐进的锻炼不要急功近利可以多热敷用点消炎止痛酊。

你好这时候首先是应该注意不要使关节过于劳累还有就是注意保持受伤部位的保暖不要受凉.对于恢复期的训练应该以轻度的活动为主这时候要注意开始的时候应该经常热敷还有用手慢慢的活动一下关节部位除此之外就是站立之后的康复运动了但是具体的训练情况应该是根据你自己的情况来判定的.祝你健康!

你好孩子这种情况是因为怕痛才出现这种情况首先还应该在当地医院医生的指点下进行规律的训练不能怕痛要不以后很难完全恢复同时将患肢抬高有利于血液回流补充营养