经常便秘是较为常见的问题，其成因复杂，包括饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、药物影响等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄入少，容易导致便秘。应增加蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、火龙果）的摄入，多喝水。
2.缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减缓，粪便在肠道内停留时间过长。建议每天进行适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠道神经功能异常等。可补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。
4.精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大等不良情绪，会影响肠道功能。需注意调节情绪，保持良好心态。
5.药物影响：某些药物如抗抑郁药、抗组胺药等可能导致便秘。必要时在医生指导下调整用药。
总之，经常便秘需要综合调理。润肠通秘茶可以尝试，但不能单纯依赖。如果便秘情况严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

这情况还是属于胃肠道功能差的情况导致耐药性的可能大，注意休息的平时的情况最好是避免着凉的情况就选择配合西沙比例片较好的，注意少食生冷刺激性食物，同时禁止辛辣的情况较好的，

你好，便秘不要用药，用药会出现副作用及耐药的。建议服用肠道益生菌调节肠道功能。进食不可过精,平时要多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,多喝水多吃熟香蕉,核桃,地瓜,糙米,苹果等,可以起一定的作用。