近来总是犯困且疲惫，可能由睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、抑郁症、慢性疲劳综合征等因素引起。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1. 睡眠不足：长时间熬夜、睡眠质量差，会导致身体和大脑得不到充分休息，出现犯困和疲惫。要养成良好的睡眠习惯，保证每天充足且高质量的睡眠。
2. 贫血：体内血红蛋白含量不足，氧气运输能力下降，身体各器官缺氧，容易感到困倦和乏力。可通过补充铁剂、维生素 B12 等治疗。常见药物有硫酸亚铁、富马酸亚铁、甲钴胺等。
3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，使人精神不振、容易疲劳。治疗常使用左甲状腺素钠片等药物。
4. 抑郁症：除了情绪低落，还可能伴有身体疲劳、困倦等症状。需要心理治疗结合药物治疗，如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。
5. 慢性疲劳综合征：原因不明，表现为长期严重的疲劳感。目前没有特效治疗方法，主要通过调整生活方式、适度运动、营养支持等来缓解。
总之，出现犯困和疲惫的症状，可能是多种原因造成的。如果这种情况持续时间较长或严重影响生活，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

您好，牛皮癣是一种多发的慢性炎症性皮肤疾病，初期症状为肌肤上的红色斑丘疹，附着有大量白色的皮屑，伴发有瘙痒症状，不要随意去挠抓，预防感染加重促使症状扩散或病情发展。由于牛皮癣在临床上分为四种疾病类型或三个发展阶段，还需配伍中药进行系统性治疗。此外，生活饮食上进行忌口，少吃葱姜蒜辣椒等辛辣刺激性食物，牛羊肉海鲜等发物，多吃一些绿色的蔬菜或新鲜的水果，多喝牛奶豆浆等，勤锻炼好身体可以预防复发。

牛皮癣是一种常见的难治愈易复发的慢性炎症性皮肤病，它的发病因素有很多种，治疗的方法也有很多种，具体的治疗需要根据患者病因的诊断制定出针对性的治疗方案然后选择适合的疗法对症治疗。患者应尽早到专业的医院接受治疗，不依赖药物，不轻信偏方，保持卫生，不熬夜，不抽烟喝酒，忌食发物，做好日常护理配合治疗。建议到正规的医院接受专业的治疗，切不可盲目用药，要忌口，忌食鱼虾蟹等海鲜，牛羊肉，辛辣食物，不要沾烟酒，宜多吃蔬菜水果补充必要的营养。也可食用猪瘦肉、鸡蛋和牛奶等高蛋白食物。

牛皮癣只要正规科学治疗，是完全可以临床治愈的，只要能控制住病情，尽量使其不复发或少复发，一样可以带病延年，快乐享受生活，患者朋友要注意日常护理，谨慎、合理用药。牛皮癣是一种慢性炎症性的皮肤病，比较难诊断难治疗的疾病，很多患者急于求成就相信一些虚假的广告，造成病情越发的严重，加重病情对治疗也有很大的影响。

牛皮癣是一种常见的难治愈易复发的慢性炎症性皮肤病，它的发病因素有很多种，治疗的方法也有很多种，但具体的治疗需要根据患者病因的诊断制定出针对性的治疗方案然后选择适合的疗法对症治疗。患者应尽早到专业的医院接受治疗，不要依赖药物，药物只是暂时性的压制病情，不适合长期服用，尤其是偏方大多含有重金属成分对身体健康会产生较大的危害。建议到正规的医院接受专业的治疗，切不可盲目用药，要忌口，忌食鱼虾蟹等海鲜，牛羊肉，辛辣食物，不要沾烟酒，宜多吃蔬菜水果补充必要的营养。也可食用猪瘦肉、鸡蛋和牛奶等高蛋白食物。