血糖长期处于较高水平是比较危险的情况，可能由多种原因引起，如不良生活习惯、遗传因素、自身免疫问题、药物影响、肥胖等。 1. 不良生活习惯：长期高糖高脂饮食、缺乏运动、作息不规律等，都可能导致血糖升高。应调整饮食结构，增加蔬菜、全谷物摄入，适度运动，规律作息。 2. 遗传因素：如果家族中有糖尿病患者，自身患病风险会增加。需要定期检测血糖，早发现早干预。 3. 自身免疫问题：免疫系统异常攻击胰岛细胞，影响胰岛素分泌。需通过相关检查明确，必要时进行免疫调节治疗。 4. 药物影响：某些药物可能影响血糖代谢，如糖皮质激素。在用药期间要密切监测血糖。 5. 肥胖：体重超标会加重胰岛素抵抗，导致血糖升高。应合理控制体重，通过饮食和运动来实现。 总之，长期高血糖需要引起重视，建议及时就医，明确病因，制定个性化的治疗方案。同时，要养成良好的生活习惯，定期监测血糖，预防并发症的发生。

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