卵巢早衰患者的饮食调理很重要，可通过摄入富含维生素、蛋白质、矿物质等食物来改善，如新鲜蔬果、优质蛋白食物、豆制品、坚果、全谷物等。 1. 新鲜蔬果：如菠菜、西兰花、橙子、草莓等，富含维生素 C、E 和各种抗氧化物质，有助于减轻氧化应激对卵巢的损伤。 2. 优质蛋白食物：像鱼肉、鸡肉、蛋类、牛奶等，能提供身体所需的氨基酸，维持机体正常代谢。 3. 豆制品：大豆及豆制品中含有的大豆异黄酮，具有类雌激素作用，对卵巢有一定的保护作用。 4. 坚果：如杏仁、核桃等，富含维生素 E 和不饱和脂肪酸，有助于调节内分泌。 5. 全谷物：糙米、燕麦等全谷物富含 B 族维生素和膳食纤维，有利于维持卵巢功能。 总之，卵巢早衰患者的饮食要多样化、均衡，同时要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，适当运动，如有需要，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。

这位朋友这个你最好是去检查然后医生确诊你是什么病症然后给你治疗你这个早衰并不确切的还有不要乱用土方不要想偏方治大病这些想法。这些是一些机缘一般常规的还是早去医院常规治疗这样不耽误人。