雾霾对健康的影响较大，主要包括对呼吸系统、心血管系统、免疫系统、神经系统和皮肤的损害。应对方法有个人防护、改善环境、增强自身免疫力、合理饮食和适当运动等。 1.呼吸系统：雾霾中的颗粒物可导致呼吸道炎症、咳嗽、哮喘等。应佩戴防霾口罩，减少户外活动。 2.心血管系统：会增加心血管疾病风险，如高血压、冠心病。可通过定期体检，监测血压、血脂等指标。 3.免疫系统：削弱人体免疫力，易引发感染。日常要保证充足睡眠，补充维生素。 4.神经系统：影响神经系统功能，出现头晕、头痛。保持室内空气清新，多呼吸新鲜空气。 5.皮肤：损伤皮肤，导致皮肤干燥、过敏。注意皮肤清洁和保湿。 总之，雾霾对健康的危害不容忽视。个人要做好防护措施，同时全社会也应共同努力，采取有效措施减少雾霾的产生，保护人们的健康。

你好，首先北京汽车比较多，几乎早晚高峰期都是在堵车，所以要控制控制汽车的投放量和限行。其次就是工厂之类的，排放都很高，必须得减少排放。最后就是种绿化了，绿化的好了，空气状况自然会好很多的。

你好，鼓励居民群众种植，绿化，建设小区的话，必须绿化率达到50%才审批，这样的话，空气质量又能好一些。

减少外出，缩短室外活动时间，年老体弱者和孩子、特别是患有心脑血管疾病的居民更应注意保护，外出时注意增减衣物，注意保暖、要尽量戴口罩。