今天跑步脚脖子抻了一下当时没事么感觉晚上...
今天跑步脚脖子抻了一下当时没事么感觉晚上脚脖?想得到怎样的帮助:今天跑步脚脖子抻了一下当时没事么感觉晚上脚脖子疼也没肿应该怎么办。
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回答1
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你的情况先不要急,注意受伤的脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高。
2015-11-26 16:01
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