难以忘怀过去且内心痛苦，可能是由心理压力、性格因素、创伤经历、社交状况和生活环境等造成的。 1.心理压力：生活中的各种压力，如工作、学习、经济等，可能使人陷入对过去的回忆和痛苦中。长期的高压力状态会影响心理状态，导致情绪低落和难以释怀。 2.性格因素：有些人性格较为敏感、内向，容易沉浸在过去的情感中，难以自我调节和释放负面情绪。 3.创伤经历：曾经遭受的重大创伤，如情感背叛、亲人离世等，会在心里留下深刻的印记，使人反复回想并感到痛苦。 4.社交状况：缺乏良好的社交支持系统，朋友和家人的理解与支持不足，无法倾诉内心的痛苦，从而加重对过去的纠结。 5.生活环境：单调、压抑的生活环境可能让人更容易陷入回忆和消极情绪中。 要摆脱这种状态，需要综合调整。尝试通过运动、与他人交流、培养新的兴趣爱好等方式转移注意力，必要时寻求专业心理医生的帮助。

您好，看过您描述的情况，您可能是由于在前一段时间受到比较大的刺激，才会造成您现在内心痛苦建议您要尽快从自己失望的阴影中走出来，可以找自己的朋友好好的交流一下，出去逛逛，调节一下情绪，祝您健康

心理分析：你好根据你的叙述考虑可能是一般心理问题，多由于思虑过甚导致的。心理指导：我个人的建议是采用放松疗法，在情绪压抑时做全身肌肉的放松，转移注意力，改善症状，坚持一段时间后可以得到缓解。

为什么要活的这么累了，尽量去做喜欢做的事情吧对于以前，我建议你可以适当的回忆，但千万不要留恋，毕竟你只能把握现在，不要浪费时间，抓紧时间去实现自己的梦想吧，创造新的属于自己的快乐，平时注意休息，及时宣泄不良的情绪，保持积极乐观的态度吧

你忘不掉是因为之前的事情对你有强烈刺激。你可以采取把事情说出来和认识到以前的日子带给你的经验教训，而放下之前的。可以说说之前都发生了些什么吗？