影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。通过合理饮食、充足睡眠、适当运动、预防疾病以及保持良好心态，有助于促进身高增长。 1.遗传：身高很大程度上受遗传因素影响，但后天努力也能一定程度改善。 2.营养：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌，促进骨骼生长。 4.运动：多进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，能刺激骨骼发育。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需及时就医诊治。 6.心态：保持积极乐观的心态，避免长期精神压力过大，以免影响生长发育。 总之，16 岁仍有长高的可能，但要综合多种因素，长期坚持。如果对身高增长有疑虑，建议到正规医院咨询专业医生。

你好，自身这样的情况考虑可能跟自身体质有关系，可能是营养消化吸收不好的表现，或者是缺乏生长激素的原因，需要就医检查一下确定具体的情况再进行调理。后期可以加强营养，补充必需的营养物质，加强锻炼和多参加针对性的运动，对身体的发育有帮助的。