右脚内踝骨折拆除石膏后，何时能走路及如何锻炼取决于骨折愈合情况、肌肉力量恢复程度、关节活动度、个人身体状况以及后续康复训练的效果等。 1.骨折愈合情况：通过 X 光等检查，观察骨折线是否模糊、骨痂生长是否良好。若愈合良好，可逐渐增加负重。 2.肌肉力量恢复：进行肌肉收缩训练，如踮脚尖、勾脚等，增强小腿肌肉力量。 3.关节活动度：进行踝关节的屈伸、旋转练习，恢复关节灵活性。 4.个人身体状况：如年龄、健康状况等。年轻人恢复通常较快，身体状况好的能更好地适应康复训练。 5.康复训练效果：遵循医生指导，按时、规范进行康复训练，效果好则能更快走路。 总之，在骨折恢复过程中，要保持耐心，逐步进行锻炼，不可操之过急。遵循医生建议，定期复查，确保安全恢复行走功能。

胫腓骨骨折内固定加植骨术，一般12周就可以愈合，但是依然骨头不坚强，现在已经7个月了，骨折已经愈合，且坚强度已达到不需外力支撑下，练习功能了建议坐在床边，练习膝关节屈曲和伸直功能锻炼，每次一定要有进展，可以自己练习走路，恢复肌肉的丰满与张力，增加骨容量，相信两个月后你就可以像正常人一样，祝早日康复！！！

患者，男，27岁，胫腓骨骨折（植骨术已过210天）术后7月，X片示：目前愈合良好，可以完全负重下地。现在感觉关节比较僵硬。按理说，胫腓骨骨折术后几天就可以进行膝、踝关节锻炼，到现在已经7个月，应该早已活动自如了。但目前患者还是感觉关节比较僵硬，可见术后锻炼不是太好。现在锻炼虽然有点迟，但是还可以采用锻炼的方式提高关节的柔韧性，但活动范围是不会有太大的改变的。建议做下蹲站立、垫脚尖和勾脚尖的动作。必要时辅助理疗。

您好：根据您所叙述症状来看，是由于胫腓骨骨折术后长时间活动受限造成的患肢肌肉萎缩及关节粘连引起的上述症状。复查看骨折已基本达到临床愈合标准，可以正常受力行走。目前主要是增加患肢肌肉及关节锻炼来恢复症状。锻炼的方法很多，如：平卧时将患肢甚至为，将下肢肌肉收缩后抬高至最高点，每日300-500次。关节锻炼可以在床边，双手借助于床沿做下蹲动作，恢复关节功能。通过上述系统锻炼后就可以缓解的。祝您早日康复！

你好，根据目前你的情况，可能是由于术后制动太久引起的关节挛缩，和周围软组织的粘连目前你应该做的康复锻炼有被动活动关节，每天坚持被动活动关节，保持正常的关节活动度，减轻关节挛缩的情况，同时应该注意在粘连疼痛的部位进行按摩，热敷等治疗，减轻粘连，在行走中最重要要注意肌力的锻炼，肌力的大小是取决于患者是否能站立与行走的关键，目前可以采取一些负重训练，增强肌力。你现在的康复应该是一个比较长的过程，在锻炼过程中要循序渐进，不要急于求成反而造成软组织的损伤