怀孕 36 周多出现咽喉痛、鼻塞、睡眠不佳的情况，可能是上火，也可能是感冒、鼻炎、咽炎等原因引起。去火的方法包括调整饮食、增加水分摄入、保持室内适宜湿度、注意休息、适当运动等。 1. 调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如梨、柚子、苦瓜等，有助于清热降火。 2. 增加水分摄入：多喝水，促进新陈代谢，有助于缓解咽喉不适。 3. 保持室内适宜湿度：使用加湿器，将室内湿度维持在 40% - 60%，减轻鼻腔和咽喉干燥。 4. 注意休息：保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，有助于恢复抵抗力。 5. 适当运动：如散步，增强体质，但要避免过度劳累。 6. 局部护理：用生理盐水漱口、清洗鼻腔，可减轻炎症。 7. 就医咨询：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。医生可能会根据具体情况选择对胎儿影响较小的药物，如蒲地蓝消炎口服液、双黄连口服液、金银花颗粒等。 孕妇在孕期出现身体不适要谨慎处理，不可自行用药。注意生活中的各个方面，以缓解症状，保障自身和胎儿的健康。

你好,怀孕时期上火或者是有些小的热感是正常的,不必惊慌.中医药学理论,孕妇应以温补食品为主,尽量避免燥热和凉性食物.燥热的食物容易导致上火,凉性则容易惊动胎气.夏桑菊是属于寒（凉性）的,喝两次无伤大雅,但经常饮用会导致孕妇体虚.

夏桑菊孕妇可以在医生指导下喝，但是建议你最好还是少饮，是药对胎儿都会有一些影响。如果上火多喝水，可以喝一些淡一些的绿茶很有用。

你好,根据你的提问,建议服用的.希望回答可以对您有帮助,感谢您支持有问必答,愿可以继续得到您的支持,祝你身体健康.