经常脚脖子酸困、腰困疼且睡眠充足仍困倦，可能与过度劳累、腰椎疾病、关节炎、营养不良、内分泌失调等有关。 1.过度劳累：长时间站立、行走或进行重体力劳动，导致肌肉疲劳。应注意休息，适当按摩放松。 2.腰椎疾病：如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，压迫神经引起疼痛和不适。需进行影像学检查，明确诊断，轻症可保守治疗，如卧床休息、牵引等，严重者可能需要手术。 3.关节炎：关节软骨磨损、炎症刺激，可出现酸困疼痛。可通过药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解症状。 4.营养不良：缺乏钙、维生素 D 等营养素，影响骨骼和肌肉健康。需补充营养，多吃富含钙和维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品等。 5.内分泌失调：甲状腺功能减退等内分泌疾病，可导致代谢减慢，出现困倦、乏力。需进行相关检查，确诊后对症治疗。 总之，出现上述症状可能是多种原因导致，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断，以便采取针对性的治疗措施。

腰痛的原因很多，可以由肾脏病变引起，也可以是因为结石，肾盂急性扩张或者腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因造成。建议做一下尿常规等与肾脏相关的检查，看是否是因为肾脏病变，还可以做一下X线检查看是否是腰椎间盘突出或腰肌劳损。