油性皮肤下午出油多是常见问题，原因包括皮脂腺活跃、饮食不当、作息不规律、护肤不当、环境影响等。 1.皮脂腺活跃：皮脂腺分泌旺盛，导致油脂过多。可通过适当清洁，避免油脂堵塞毛孔。 2.饮食不当：高糖、高脂肪、辛辣食物易刺激皮脂分泌。应调整饮食，多吃蔬菜水果，减少此类食物摄入。 3.作息不规律：长期熬夜、睡眠不足会影响内分泌，导致皮脂分泌失衡。保持充足睡眠，规律作息很重要。 4.护肤不当：过度清洁或使用不适合的护肤品可能破坏皮肤屏障，加重出油。要选择温和的洁面产品和控油护肤品。 5.环境影响：高温、潮湿环境会促使皮肤出油。尽量避免长时间处于这类环境。 改善油性皮肤需要综合调理，从生活习惯、饮食、护肤等多方面入手。如果出油问题严重，建议咨询皮肤科医生，选择更合适的治疗方法。

可以用用洗面奶，毕竟一天下来灰头土脸，不用洗面奶怕不干净。少吃油性较大的食物，夏天多吃清淡食物，对身体也有好处医生询问：多喝水，补足水分

你好：您可能存在肾虚或肝火旺合并内分泌代谢失调的情况，这种情况与情绪紧张、饮食及睡眠的不规律性、过度劳累都有一定关系，建议您最好化验下血尿常规及肝肾功能，可选择中医中药或针灸调理。注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素、微量元素及钙剂，禁忌辛辣生冷饮食、适当锻炼、提高免疫力、远离嘈杂环境及烟酒刺激、保持良好心态.医生询问：饮食睡眠、大小便情况？